Функцыянальны трэнінг

Дадаць закладку

Функцыянальны трэнінг - спецыяльная праграма фізічных практыкаванняў, якая мяркуе якасна іншы падыход да трэніроўкі, калі кожная цягліца разглядаецца як звяно ў ланцугу. Трэніроўкі пабудаваны па прынцыпе паступовага ўключэння ў работу максімальнай колькасці цягліцавых груп і выкарыстання ўсіх магчымых накірункаў руху і ступеняў волі. Трэнінг мяркуе аднаўленне рухальных функцый, вяртанне целу гармоніі, гнуткасці, спрыту, раўнавагі і сілы. Функцыянальны трэнінг - выдатны комплекс для аднаўлення арганізму пасля доўгай адсутнасці рухальнай актыўнасці. Функцыянальны трэнінг сёння вельмі разнастайны. Існуе вялікая колькасць методык, трэніравальных сістэм з выкарыстаннем спецыяльнага абсталявання з падлучэннем масажу ступняў, канечнасцяў і ўсяго цела.