Шэйпінг

Дадаць закладку

Шэйпінг – гэта методыка мэтанакіраванай змены фігуры і аздараўлення арганізма, якая ўключае ў сябе спецыяльную праграму фізічных практыкаванняў і адпаведную сістэму харчавання. Шэйпінг дазваляе комплексна рэалізоўваць усе накірункі пластычнага трансфармавання цела: павелічэнне ці памяншэнне аб'ёму цягліцавай тканіны; зніжэнне ўтрымання тлушчу ў арганізме. Сістэма шэйпінг-практыкаванняў паслядоўна і паўсюдна нагружае ўсе цягліцавыя групы, у тым ліку і тыя, якія слаба задзейнічаны ў паўсядзённым жыцці. Вар'іруючы нагрузку для пэўных абласцей цела і кіруючы абменнымі працэсамі ў перыяд аднаўлення (шляхам правільнай арганізацыі харчавання і адпачынку) можна вырашаць розныя задачы фармавання целаскладу.