Аэробіка

Дадаць закладку

Аэробіка - гімнастыка пад рытмічную музыку, якая дапамагае сачыць за рытмам выканання практыкаванняў. Комплекс практыкаванняў уключае хадзьбу, бег, скачкі, практыкаванні на гнуткасць. Вынік рэгулярных заняткаў аэробікай - падтрыманне цела ў тонусе, трэніроўка цягліц і скуры, агульнае аздараўленне арганізма. Выкарыстоўваецца ў прафілактычных і лячэбна-аздараўленчых мэтах.