Велатрэніроўкі

Дадаць закладку

Велатрэніроўкі могуць праводзіцца з пастаянным або пераменным узроўнем нагрузкі. Працэдуру трэніровак звычайна пачынаюць з нагрузкі 25% парогавай магутнасці і праз 5 хвілін працы магутнасць павялічваюць на тую ж велічыню пры ўмове, калі хворы добра перанёс нагрузку па дадзеных клінічных і інструментальных паказчыкаў. Такім чынам нагрузку даводзяць да ўзроўню трэніровак: пераход з адной прыступкі на наступную пачынаюць пасля 5 хвілін працы на велаэргометрэ. Працягласць велатрэніровак вызначаецца пераноснасцю і складае, у залежнасці ад варыянтаў, ад 25 да 35 хвілін. Сканчаюцца велатрэніроўкі педаліраваннемм ў адвольным рэжыме на працягу 1-2 мін пры магутнасці нагрузкі першапачатковага ўзроўню. Пасля завяршэння трэніроўкі рэкамендуюцца хада па зале ў павольным тэмпе і заняткіі на расслабленне.