Велотренировки

Добавить закладку

Велотренировки могут проводиться с постоянным или переменным уровнем нагрузки. Процедуру тренировок обычно начинают с нагрузки 25% пороговой мощности и через 5 мин работы мощность увеличивают на ту же величину при условии, если больной хорошо перенес нагрузку по данным клинических и инструментальных показателей. Таким образом нагрузку доводят до тренирующего уровня: переход с одной ступени на следующую начинают после 5 мин работы на велоэргометре. Продолжительность велотренировок определяется переносимостью и составляет, в зависимости от вариантов, от 25 до 35 мин. Заканчиваются велотренировки педалированием в произвольном режиме в течение 1—2 мин при мощности нагрузки первоначального уровня. После завершения тренировки рекомендуются ходьба по залу в медленном темпе и упражнения на расслабление.